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Canicule : s'habiller quand il fait très chaud
Par très forte chaleur, l'ampleur du vêtement compte plus que la quantité de peau découverte : c'est l'air qui circule qui rafraîchit.
Le registre attendu¶
Le mécanisme est simple : votre corps se refroidit par évaporation de la sueur. Un vêtement ample en fibre naturelle laisse cette évaporation se faire et crée une couche d'air entre le tissu et la peau ; un vêtement collant en synthétique l'empêche. C'est pourquoi une chemise large en coton ou en lin est souvent plus confortable qu'un t-shirt moulant, et pourquoi les vêtements amples sont la norme dans la plupart des pays très chauds.
Deuxième point : au soleil direct, couvrir protège. Un tissu léger à manches longues, un chapeau à bord large, une nuque couverte évitent une exposition que la peau subit sans défense. Le choix dépend donc du contexte : ombre et air brassé appellent le minimum de tissu, soleil direct appelle du tissu léger et couvrant. Ceci dit, cette page parle de vêtements : en cas de canicule, suivez les recommandations sanitaires officielles pour tout le reste.
Trois tenues qui fonctionnent¶
Chemise ample en lin, pantalon large
Une chemise en lin ou en coton tissé lâche, portée ouverte ou boutonnée, avec un pantalon large et des chaussures aérées. Protège du soleil direct tout en laissant l'air circuler.
Robe fluide longue et chapeau
Une robe ample en coton, lin ou viscose, un chapeau à bord large et des sandales. L'ampleur fait tout le travail : plus la robe est libre, plus l'air circule.
Haut en coton léger et short long
Pour l'ombre et l'intérieur : un haut ample en coton et un short long, avec des chaussures ouvertes. Gardez une couche légère pour les intérieurs climatisés, qui sont très frais.
Ce qu'il vaut mieux éviter, et pourquoi¶
- Les vêtements synthétiques collants
- Ils empêchent la sueur de s'évaporer : la sensation de chaleur augmente, alors que c'est l'évaporation qui refroidit le corps.
- Les vêtements très ajustés
- Sans couche d'air entre le tissu et la peau, le vêtement transmet la chaleur au lieu de l'isoler.
- Rester tête nue au soleil
- La tête et la nuque sont les zones les plus exposées. Un chapeau à bord large fait plus de différence que n'importe quel choix de haut.
- Oublier une couche pour les intérieurs
- Transports, bureaux et magasins climatisés passent en dessous de vingt degrés : l'écart est brutal plusieurs fois par jour.
Les détails qui comptent¶
- Chaussures : aérées, et si possible deux paires en alternance, parce que les pieds gonflent et transpirent.
- Couches : une seule, légère, plus un vêtement fin pour la climatisation et le soir.
- Tissus : lin, coton tissé lâche, viscose, soie lavée. Évitez le polyester près du corps.
- Accessoires : chapeau à bord large, lunettes, bouteille d'eau, et un éventail, qui n'a rien de folklorique.
Selon la météo¶
Il fait chaud
Ample, naturel, couvrant au soleil et minimal à l'ombre : c'est toute la logique, et elle ne change pas avec la température.
Il fait froid
Les nuits restent souvent chaudes en canicule, mais une matinée après l'orage peut surprendre : gardez une couche fine à portée.
Il pleut
Les orages de canicule sont violents et brefs ; un vêtement qui sèche vite vaut mieux qu'un imperméable étouffant.
À vérifier la veille¶
- Serez-vous au soleil direct, et pour combien de temps ?
- Les matières sont-elles naturelles et le vêtement ample ?
- Avez-vous un chapeau et de l'eau ?
- Avez-vous une couche fine pour les intérieurs climatisés ?
Questions fréquentes
Vaut-il mieux porter du blanc ou du noir ?
Le blanc réfléchit davantage le rayonnement solaire, donc il chauffe moins au soleil direct : c'est la raison pour laquelle on le recommande. Dans l'ombre, la couleur n'a quasiment aucun effet, et la coupe et la matière comptent beaucoup plus. Un noir ample en lin est plus confortable qu'un blanc moulant en polyester.
Faut-il porter des manches longues par forte chaleur ?
Au soleil direct, oui, si le tissu est léger et ample : c'est le principe des vêtements traditionnels des pays chauds. À l'ombre ou en intérieur, les manches courtes sont plus confortables. Le critère n'est pas la longueur mais la circulation de l'air.
Quelles matières choisir exactement ?
Le lin est le plus respirant, le coton tissé lâche est très proche et plus doux, la viscose est fraîche au toucher mais colle quand on transpire. Le polyester et l'élasthanne retiennent l'humidité : gardez-les pour les vêtements de sport conçus pour l'évacuer.
Cette page décrit des tenues et des fonctions de vêtement, jamais qui doit les porter. Les usages évoluent : en cas de doute, le souhait des hôtes ou de la famille prime toujours.